Cắn móng tay là biểu hiện gì?

 Cắn móng tay không chỉ là thói quen phổ biến và thường gặp ở trẻ em mà còn ở mọi lứa tuổi, từ thanh niên, trung niên đến người già. Thói quen này tưởng chừng như không có vấn đề gì đáng để lo ngại nhưng lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy cụ thể tác hại của cắn móng tay, hãy cùng Seoul Center tìm câu trả lời tốt nhất thông qua bài viết này nhé.

Tật cắn móng tay - Từ đâu mà ra?

Tật cắn móng tay thường gặp ở trẻ em do chúng chưa phân biệt được hành động nào là tốt, hành động nào là xấu cho sức khỏe. Sau khi được thầy cô điều chỉnh và nhắc nhở, tình trạng này sẽ giảm dần theo thời gian. Tuy nhiên, khi tật cắn móng tay xuất hiện ở người lớn, vấn đề này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn rất nhiều.

Biểu hiệu của sự căng thẳng hoặc chán nản

Một số người có thói quen cắn móng tay khi họ cảm thấy lo lắng, ví dụ như người đó đang chờ để được phỏng vấn hay chuẩn bị bước vào một kỳ thi quan trọng. Các số liệu đã chỉ ra rằng, cắn móng tay có thể hỗ trợ giảm 50% âu lo và giúp bạn bình tĩnh trở lại trong nháy mắt.

Ngoài ra, một vài người sẽ cắn móng tay khi chán nản, đơn giản vì các giác quan “cần” bận rộn để tránh cảm giác thừa thãi hay nhàn rỗi quá mức. Não bộ sẽ điều khiển bạn tự cắn móng tay trong vô thức cho đến khi có ai đó nhắc khéo bạn dừng lại đi.

Cắn móng tay thể hiện tâm trạng một người đang lo lắng hoặc căng thẳng

Rối loạn OCD

Rối loạn OCD hay còn được biết đến với một cái tên khác là rối loạn ám ảnh cưỡng bức. Căn bệnh này có nhiều phương thức biểu hiện khác nhau như sạch sẽ quá mức, ngăn nắp quá mức, khó chịu với đường kẻ lệch trong Word… Và cắn móng tay cũng là một trong những triệu chứng đó.

Ngoài ra, nếu sau khi được người lớn nhắc nhở nhưng con em của bạn vẫn không thể khắc phục tật cắn móng tay thì hãy cẩn thận. Vì có thể bé đang bị rối loạn tăng động giảm chú ý, rối loạn chống đối hay thậm chí là rối loạn tâm thần thể nhẹ.

Biểu hiệu của cầu toàn

Trong một vài nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những người cầu toàn thường có xu hướng thích cắn móng tay. Chủ yếu vì họ quá tập trung vào hiệu suất công việc, dẫn đến chán nản, tổn thương hay nghiêm trọng hơn là giận dữ khi mọi việc diễn ra không như mong đợi. Họ cắn móng tay để giải tỏa và lâu dần chúng trở thành tật.

Những người cầu toàn có xu hướng mắc tật cắn móng tay

Cách bỏ cắn móng tay đơn giản, hiệu quả

Về cơ bản, cắn móng tay là tật nên rất khó để cải thiện trong thời gian ngắn. Chính vì vậy, bạn có thể thử một trong những phương pháp sau đây để khắc phục dần dần thói quen xấu theo thời gian.

• Hãy luôn cắt tỉa móng tay gọn gàng. Vì việc này sẽ giúp bạn giảm thói quen cắn móng, những chiếc móng tay dài luôn “thu hút” hơn móng tay ngắn.

• Bạn có thể thử đến các tiệm nail và làm một bộ móng thật xinh xắn. Vẻ đẹp ấy sẽ ngăn cản bạn khỏi tật cắn móng tay. Hoặc đơn giản hơn, hãy sử dùng móng úp giả bằng nhựa hoặc silicone.

• Giống như các phương pháp cai thuốc, bạn có thể dùng kẹo cao su hoặc kẹo mút để đánh lạc hướng não bộ.

• Ngoài ra, đừng quên áp dụng một số bài tập giúp kiểm soát căng thẳng và điều chỉnh tâm trạng để không vô thức lạm dụng tật cắn móng tay

Bạn nên dũa ngắn móng để hạn chế tật cắn móng tay

Hy vọng bài viết đã giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về tác hại của cắn móng tay. Nếu tật cắn móng tay diễn ra thường xuyên và liên tục có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe. Vậy nên hãy cố gắng loại bỏ tật xấu này trong thời gian sớm nhất bạn nhé.